スキンケアで肌力を再生

乾燥肌さんのスキンケアで肝心なのが保湿です。乾燥している肌には水分を与えなければならないことから、この事実はだれでもおわかりでしょう。ただ、なぜ肌に潤いがないといけないのかと聞かれたら、その理由を答えられる人は意外と少ないのではいでしょうか。角質層は肌内部を深刻なダメージから守るためのいわば防御壁です。このバリア機能を果たすためには肌に潤いが必要、そのためスキンケアでは保湿が重視なのです。乾燥肌さんはこのバリア機能が低下した危険な状態です。そのため美容液や乳液などで肌の外側から保湿してあげるのはもちろん、体の内側からもスキンケアしてあげましょう。コラーゲンやヒアルロン酸などを含む食品を食べたり、必要であればサプリやドリンクでもかまいません。潤いのための栄養素をしっかり補給しましょう。せっかくとった栄養素もそれが肌の保湿に回らないと意味がありません。そのためにはしっかりとした睡眠が必要です。というのは新陳代謝は主に就寝中に行われると言われているからです。長時間寝るのが目標ではなく、短時間でもいいので熟睡を心がけましょう。乾燥肌さんはもちろん、そうでない方にも肌にとって潤いは必需品です。スキンケアと食事、そして睡眠でしっかりと肌に潤いを補給してあげましょう。

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